Elif Aktaş | Profesyonel Psikolojik Destek

Yetişkin, İlişki, Cinsellik ve Ebeveynlik Üzerine

Yetişkinlerle yaptığım terapilerde; hayatın görünmeyen yüklerini, adı konmamış duyguları ve “ben artık böyle olmak zorunda mıyım?” sorusunu birlikte ele alıyoruz. Kaygı, depresyon, travma, ilişkisel kırılmalar, tükenmişlik ya da yaşam yönünü kaybetmiş hissetmek… Tüm bunlara, senin hikayenin ritmine saygı duyarak, yargısız ve insan olmanın karmaşıklığını kabul eden bir yerden bakıyorum.

Çift ve aile terapilerinde, kimsenin “suçlu” ilan edilmediği; herkesin ihtiyacının, kırılganlığının ve sevgiyi ifade etme biçiminin duyulabildiği bir alan açıyorum. İlişkiyi, iki kişinin de kendini kaybetmeden yakınlaşabildiği, nefes alan bir zemin olarak yeniden inşa etmeye odaklanıyoruz. Bazen konuşulamayanı cümlelere döküyor, bazen de yıllardır tekrar eden döngüleri birlikte fark ediyoruz.

Cinsel terapide, utanç ve sessizliğin yerine merak, bilgi ve şefkat koymaya çalışıyorum. Cinselliği sadece bir “performans” olarak değil, bedensel, duygusal ve zihinsel bir bütünlük hali olarak ele alıyoruz. Cinsel işlev bozuklukları, ağrı, isteksizlik, uyumsuzluk ya da cinsellikle ilgili kafa karışıklıklarında; danışanlarımın kendi bedenleri ve arzularıyla daha güvenli, daha özgür bir ilişki kurmalarını hedefliyorum.

Ebeveyn danışmanlığında ise, “mükemmel ebeveyn” baskısını bir kenara bırakıp; kendi çocukluğunuz, ebeveynlik kalıplarınız ve bugün çocuğunuzla kurduğunuz ilişki arasında köprüler kuruyoruz. Sadece “ne yapmalıyım?” sorusuna değil, “nasıl hissediyorum, neye ihtiyacım var ve çocuğum ne anlatmaya çalışıyor?” sorularına da birlikte alan açıyoruz. Böylece hem kendinize hem çocuğunuza daha anlayışlı, daha esnek ve daha temas eden bir yerden yaklaşabilmenizi destekliyorum.

Tüm bu alanlarda önemsediğim şey; hızlı çözümler vaat etmek değil, seninle birlikte düşünebileceğimiz, sorgulayabileceğimiz, zaman zaman beyin fırtınası yapabileceğimiz gerçek bir psikoterapi ilişkisi kurmak. Çünkü dönüşüm, çoğu zaman küçük ama çok kıymetli içe dokunan fark edişlerle başlıyor.

Yetişkin Çalışma Alanlarım:


Yetişkin Bireysel Psikoterapi

  1. Kaygı bozuklukları (yaygın kaygı, panik atak vb.)
  2. Depresyon, duygudurum dalgalanmaları
  3. Özgüven, özdeğer ve sınır koyma güçlükleri
  4. Yaşam geçişleri ve krizler (ayrılık, kayıp, iş değişimi vb.)
  5. Travma ve zorlayıcı yaşam deneyimleri
  6. Tükenmişlik, kronik stres ve iş-yaşam dengesi sorunları

Aile ve Çift Terapisi

  1. İletişim ve güven sorunları
  2. Yakınlık/mesafe dengesi, duygusal kopukluk
  3. Sık çatışma ve tekrar eden ilişki döngüleri
  4. Aldatma, sadakat ve bağlılıkla ilgili zorluklar
  5. Ayrılık, boşanma süreci ve sonrasına uyum
  6. Ebeveynlik rolleri ve aile içi sınırların yeniden düzenlenmesi

Cinsel Terapi

  1. Cinsel istekte azalma veya uyumsuzluk
  2. Uyarılma ve orgazm sorunları
  3. Ağrılı cinsel ilişki (disparoni, vajinismus vb.)
  4. Performans kaygısı ve cinsel işlev bozuklukları
  5. Cinsellikte utanç, suçluluk ve tabu ile baş etme
  6. Çift ilişkisi ve cinsellik arasında köprü kurma

Ebeveyn Danışmanlığı

  1. Çocuk ve ergenle iletişim güçlükleri
  2. Sınır koyma, kurallar ve tutarlılık konuları
  3. Duygusal regülasyon ve öfke patlamalarıyla baş etme
  4. Okul uyumu, dikkat ve motivasyon sorunları
  5. Kardeş ilişkileri, çatışmalar ve rekabet
  6. Ebeveynin kendi çocukluk deneyimlerinin ebeveynliğe yansımaları

Bilişsel ve Psikolojik Değerlendirmeler

  • MOXO Dikkat Testi ile dikkat, dürtüsellik, zamanlama ve hiperaktivite alanlarının değerlendirilmesi
  • Projektif testler ile duygusal dünya, ilişki örüntüleri ve içsel çatışmaların derinlemesine incelenmesi
  • MMPI (Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri) ile kişilik özellikleri, duygusal işleyiş ve psikopatoloji risk alanlarının değerlendirilmesi