.png)
Bireysel Psikoterapi
Bireysel psikoterapi, bireyin duygusal, zihinsel veya davranışsal zorluklarını anlaması ve bunlarla başa çıkması için bir terapistle yapılan özel görüşmelerdir. Bu terapi, bireyin içsel dünyasını keşfetmesine, duygusal iyileşme sağlamasına ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesine yardımcı olur.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi, bireylerin bilişsel süreçlerini ve davranışlarını değiştirmeye odaklanır. Bu terapi, olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamayı, sorgulamayı ve değiştirmeyi içerir. Danışanlar, terapistleriyle birlikte, düşüncelerinin gerçekçiliğini ve doğruluğunu değerlendirirler. Son olarak, danışanlar, sağlıklı ve olumlu düşünce kalıplarını benimseyerek, daha pozitif düşünce ve davranışlar geliştirirler.
Şema Terapi
Şema Terapi, kişinin yaşamında derin izler bırakan ve tekrarlayan kalıpları keşfetmeye odaklanır. Bu terapi, geçmiş deneyimlerin bugünkü duygusal ve davranışsal tepkilere nasıl etki ettiğini anlamayı hedefler. Şemalar, bireyin kendine dair kalıcı inançları ve duygusal reaksiyonlarını temsil eder. Terapistler, danışanların bu şemaları tanımasına ve bunlarla başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olur. Son olarak, şema terapisi, bireylerin sağlıklı ve olumlu davranışlar geliştirmesini, ilişkilerini iyileştirmesini ve yaşam kalitesini artırmasını destekler.
Kabul ve Kararlılık Terapisi
Kabul ve Kararlılık Terapisi (KKT), kabul ve farkındalık odaklı bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi, kişilerin yaşamın kaçınılmaz zorlukları ve acılarıyla kabul etme ve bunlarla baş etme becerilerini geliştirmeyi amaçlar. KKT, kişilerin duygusal olarak zorlayıcı deneyimlerle daha esnek bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olur. Terapistler, bireylerin içinde bulundukları anı fark etmelerine ve değerlerine uygun hareket etmelerine odaklanır. Son olarak, KKT, kişilerin hayatlarını zenginleştirmek ve anlamlandırmak için değer odaklı davranış değişikliklerini teşvik eder.
Çözüm Odaklı Terapi
Çözüm Odaklı Terapi (ÇOT), kişilerin mevcut güçlü yönlerini ve çözüm odaklı yaklaşımlarını vurgular. Bu terapi, bireylerin sorunlarını çözmeye odaklanarak hızlı ve etkili değişim sağlamayı amaçlar. Terapistler, danışanların hedeflerini belirlemelerine ve bu hedeflere ulaşmalarını destekleyici çözümler geliştirmelerine yardımcı olur. ÇOT, sorunlara odaklanmak yerine çözümlere odaklanır ve bireylerin geçmişteki başarılarını kullanarak gelecekteki başarılarını güçlendirir. Son olarak, bu terapi, bireylerin kendi kaynaklarını ve çözüm yollarını bulmalarını teşvik eder, böylece daha sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.
Oyun Terapisi
Oyun Terapisi, çocukların duygusal ve sosyal gelişimini desteklemek için kullanılan etkili bir terapi yöntemidir. Bu terapi, çocukların oyun aracılığıyla duygularını ifade etmelerine ve sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olur. Terapistler, çocukların oyunlarını gözlemleyerek, içsel dünyaları hakkında önemli ipuçları elde eder ve terapötik müdahalelerde bulunurlar. Oyun Terapisi, çocukların özgüvenlerini artırır, duygusal zekalarını geliştirir ve problem çözme becerilerini güçlendirir. Son olarak, bu terapi, çocukların duygusal iyilik hallerini artırırken, ilişkilerini ve iletişim becerilerini de olumlu yönde etkiler.
Masal Terapi
Masal Terapi, çocukların duygusal ve bilişsel gelişimine yardımcı olan sembolik hikayelerin kullanıldığı bir terapi yöntemidir. Masallar, çocukların hayal güçlerini destekler ve duygularını ifade etmelerine yardımcı olur. Terapistler, masallar aracılığıyla çocukların iç dünyalarını keşfeder ve duygusal sorunlarına çözümler bulmalarına yardımcı olurlar.